Kenali Ciri Ciri Penyakit Hipertensi Dan Cara Pencegahannya

Penyakit darah tinggi atau biasa orang suka menyebutnya dengan sebutan hipertensi yaitu suatu keadaan tubuh dari tekanan darah yang meningkat akibat dari adanya peningkatan dari tekanan darah yang secara kronis atau dalam jangka waktu yang cukup lama sekali. Darah tinggi juga dapat di artikan sebagai suatu keadaan tekanan darah dimana sistoliknya itu diatasi 140 mmHg serta distoliknya di atas 90 mmHg.

Sehingga tekanan darah tinggi yang selalu meningkat akan menjadi salah satunya dari timbulnya faktor risiko pada suatu penyakit yaitu penyakit stroke, serangan jantung, gagal jantung karena itu merupakan penyebab utama dari gagal jantung yang kronis, jadi tingginya tekanan darah itu ditentukan oleh jumlah darah yang di pompakan oleh jantung atau curah jantung serta diameter pada pembuluh darah. Karena pada umumnya para penderita penyakit hipertensi ini adalah tidak merasakan adanya gejala namun dengan secara tidak sengaja beberapa gejala akan terjadi secara bersamaan dan dapat dipercaya berhubungan dengan tekanan darah tinggi, gejala yang dimaksud adalah pendarahan dari hidung, sakit kepala, pusing, kelelahan dan wajah itu menjadi kemerah-merahan.

Dibawah ini ada ciri ciri penyakit hipertensi yang harus Anda ketahui yaitu :

• Mual dan Muntah

Mual dan muntah juga telah menjadi ciri ciri yang paling umum bagi penyakit yang lain. Namun yang perlu kita ketahui bahwa mual dan muntah ini yang terjadi bisa dikarenakan tekanan darah tinggi, biasanya akan disertai juga dengan pandagan yang berkunang-kunang dan nafas yang dangkal dan cepat.

• Mati Rasa dan Kesemutan

Semakin meningkatnya taraf hipertensi pada pasien, maka akan mengakibatkan mati rasa dan juga kesemutan. Jika hal ini terjadi pada Anda maka tingkatkan kewaspadaan dan ini merupakan gejala awal penyakit stroke yang disebabkan oleh hipertensi.

• Sakit Kepala Atau Pusing

Sakit kepala atau pusing ini meruapkan ciri ciri yang paling umum yang sering dialami oleh penderita penyakit hipertensi atau darah tinggi, terlebih jika penderita ini memiliki tekanan yang terlampau tinggi. Namun sakit kepala juga sering sekali kita tidak menyadari sebagai ciri ciri penyakit darah tinggi atau hipertensi.

Cara Pencegahan Penyakit Hipertensi

Dibawah ini ada cara pencegahan penyakit hipertensi yaitu :

• Perbaiki dan mulailah pola hidup yang sehat sejak dini, olah raga dengan secara teratur.
• Senantiasa harus menjaga pola makan, hindari menggunakan garam dengan secara berlebih, pemanis (terutama pemanis buatan), lemak jenuh, dan yang lainnya.
• Berhentilah merokok dan minum yang mengandung alkohol.
• Menjaga berat badan agar tetap ideal, karena penyakit hipertensi lebih sering terjadi pada seseorang yang emngalami obesitas.
• Jagalah kondisi pikiran agar tetap tenang dan Anda juga harus hindari kondisi stres.
• Hindari mengkonsumsi dengan secara berlebih segala jenis minuman dan makanan yang mengandung kafein.