Ingin Perut Rata Tanpa Olahraga? Bukan Hanya Mimpi, Ini 3 Cara Mewujudkannya

Discussion in 'Infotainment' started by wakpekan, Feb 14, 2017.

Tags:
  1. wakpekan

    wakpekan Member

    Joined:
    Nov 28, 2016
    Messages:
    101
    Likes Received:
    7
    Trophy Points:
    18
    [​IMG]
    “Jarang olahraga tapi ingin punya perut rata? Jangan ngimpi!”
    Mungkin itu kata banyak orang. Namun bukan hal mustahil kok punya perut langsing tanpa harus olahraga. Karena menurut ahli nutrisi, ada cara mudah mendapatkan perut rata meski tanpa olahraga sekalipun.


    1. Mengunyah Perlahan

    Menurut ahli nutrisi Hrefna Palsdottir, mengunyah makanan dengan perlahan dapat membantu membuatmu mengurangi porsi makan (karena kamu telah lelah mengunyah sebelum makanan habis). Mengunyah perlahan juga dapat memaksimalkan pemecahan sari makanan dan perut dapat kenyang lebih lama.

    2. Jangan Ngemil

    Buang semua persediaan kerupuk, keripik dan berbagai camilan yang kriuk-kriuk yang rendah nutrisi dan tinggi kalori. Tak hanya itu, camilan seperti ini juga lebih rendah serat dan tinggi sodium.

    3. Minum Lebih Banyak

    Sebagai ganti ngemil, minumlah air lebih banyak. Tak hanya membantu membuang racun dalam tubuh, air putih juga membuat kenyang, tak punya kalori dan bantu membakar lemak.

    Terapkan cara ini tiap hari. Meski memang perutmu tak akan semakin kencang dan berbentuk bagus, setidaknya perutmu tidak buncit lah ya. Bagaimana, tertarik untuk mencobanya,
     
  2. John55

    John55 New Member

    Joined:
    Feb 16, 2017
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Mengunyah sih yg bikin cepet kenyang. Yang baik itu 32x hahaha cuman ya males juga kan itungin wkwkwk
     
  3. Marc99

    Marc99 New Member

    Joined:
    Jan 31, 2017
    Messages:
    6
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Yah bang, siapa juga yang mau itungin 32x, yang ada malah lupa kali pas hitungan ke sekian haha Makan buah juga bisa kecilin perut loh, apalagi buah yg berserat tinggi haha
     
  4. Rinda Septiani

    Rinda Septiani Member

    Joined:
    Apr 24, 2017
    Messages:
    832
    Likes Received:
    19
    Trophy Points:
    18
  5. davidrahman

    davidrahman Member

    Joined:
    Jun 4, 2014
    Messages:
    899
    Likes Received:
    32
    Trophy Points:
    28
    minum lebih banyak apa gak malah kembung gan ?
     
Loading...

Share This Page