Gunakan Goals, Fitur Baru Google Calendar Untuk Pengembangan Dirimu

Baru-baru ini Google meluncurkan fitur barunya yang bernama Goals. Fitur atau tool ini membantu kamu untuk bisa mencapai sebuah tujuan (goal) yang kamu inginkan, khususnya hidup sehat.

Walaupun banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan tubuh yang bugar, tool ini membantu kamu untuk tetap berada di "jalur". Dengan menggunakan tool ini, kamu dibantu untuk terus berolahraga, mengatur pola makan, jam tidur, waktu bebas dan sebagainya.

Goals sangat mudah untuk digunakan. Pada aplikasi Google Calendar, gunakan tanda plus untuk membuat sebuah "Goal". Kemudian Google memberikan pilihan seperti "Exercise", "Me Time", dan "Friends & Family".

forbes.com​

Pilih kategori mana yang kamu ingin capai dan atur frekuensi serta durasi dan waktu terbaik untuk tujuan tersebut. Berdasarkan jadwal di kalendermu, Goals akan dijadwalkan selama waktu bebas yang kamu miliki. Tidak hanya Goals, melainkan ada banyak aplikasi dan tools yang disediakan Google yang bisa membantu kamu dalam memperbaiki hidup.

Di bawah ini adalah sembilan cara untuk menggabungkan atau menggunakan Goals dan aplikasi lainnya untuk mencapai targetmu:

1. Jadwalkan Sesi Olahraga Setiap Hari
Kamu tahu kan kalau duduk seharian di depan komputer itu tidak sehat? Kamu hanya meninggalkan meja mungkin pada saat ingin ke toilet atau pergi membeli makan siang.

Gunakan Goals dan luangkan waktu setiap harinya untuk melakukan olahraga.

2. Coba Menulis Diari
Studi mempelajari, seseorang yang mengekspresikan perasaan mereka setiap hari atau menuliskan apa saja hal baik yang terjadi adalah hal yang sangat baik bagi tubuhmu.

Goals akan mengingatkanmu untuk melakukan hal ini setiap harinya.

3. Telpon Orang Yang Dikasihi
Interaki yang dilakukan oleh manusia sangat mempengaruhi kesehatan otak, dan mungkin saja selama ini kamu menyendiri tanpa disadari. Untuk mengatasinya, atur Goals untuk mengingatkanmu agar mengirim pesan atau menelpon orang yang kamu cintai yang tidak biasanya kamu hubungi.

4. Latih Otak
Aplikasi seperti Elevate Brain Training (ada di iOS dan Android) mendorong kamu untuk melatih kemampuan otak dengan cara bermain game.

Aplikasi ini menyediakan game yang bisa membantu memperbaiki ingatan, berkonsentrasi dan kemampuan untuk menangkap serta mempertahankan informasi yang diterima.

5. Ingatkan Diri Sendiri Untuk Melepaskan Kebiasaan Buruk
Gunakan Goals untuk mengingatkanmu agar tidak lagi melakukan kebiasaan buruk dan menggantinya dengan kegiatan lain yang lebih sehat.

Misalnya saja melepaskan kebiasaan minum soda dengan minum air putih. Atau kebiasaan menonton dengan membaca buku.

6. Coba Untuk Belajar Sesuatu Yang Baru
Walaupun kelihatannya sangat sulit, tapi dengan belajar secara perlahan apapun itu bisa saja kamu menjadi seorang ahli. Gunakan Goals untuk mengatur jadwal belajarmu.

7. Banyak Baca
Jika kamu sudah mencoba untuk banyak membaca tapi masih mengalami kesulitan, minta bantuan Goals untuk mengingatkanmu. Atur Goals agar memberi reminder setiap beberapa hari sekali sesuai dengan waktu bebasmu.

Kamu juga bisa menggunakan aplikasi Bookling untuk melacak berapa banyak yang telah kamu baca berdasarkan halaman buku virtual.

8. Pelajari Bahasa Baru
Ada banyak aplikasi yang dibuat untuk mempelajari bahasa tertentu, gunakan aplikasi itu. Kamu juga bisa menggunakan Goals untuk kembali mengingatkan agar terus berlatih atau mengulangi frasa baru yang dipelajari.

9. Rencanakan Proyek Besar
Pasang atau atur jadwal dengan Goals untuk mengingatkanmu akan rencana besar. Misalnya seperti belanja bulanan, ataupun menyiapkan pesta ulang tahun seseorang. Hal ini membantu kamu agar tidak terburu-buru mengerjakannya di saat-saat terakhir karena lupa dengan rencana tersebut.

Referensi:
https://blog.google/products/calendar/find-time-goals-google-calendar/
http://www.progresstech.co.id