7 sumber makanan yang cocok dengan diet golongan O

Menu diet dan makanan golongan darah O - Harus disesuaikan dengan karakteristik golongan O itu sendiri. Golongan darah O seperti yang ita ketahui, bisa berkembang dengan baik apabila mengkonsumsi protein yang berasal dari hewan. Hal itu dikarenakan golongan darah O masih mengandung jejak nenek moyang kita. Makanan berprotein tinggi serta tuntutan fisik yang luar biasa pada nenek moyang kita menjadikan golongan darah O tahan terhadap berbagai keadaan. Dengan kata lain, kemampuannya seperti itu terletak pada kemampuannya dalam beradaptasi.



Bagi anda yang hendak menjalani diet golongan darah termasuk dalam memilih menu makanan dan menu diet, ada baiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter. Hal ini bertujuan untuk memberikan gambaran mengenai diet yang akan dilakukan, menjelaskan mengenai kendala apa yang akan dihadapi serta memberikan informasi mengenai makanan apa yang sebaiknya dipantang saat melakukan diet. Berikut ini menu diet golongan o menurut Dr. PeterJ. D"Adamo​

1. Bahan makanan yang baik dan direkomendasikan adalah ubi-ubian
2. Bahan makanan yang netral adalah beras putih / merah/ hitam, tapioka, buckwheat, millet tepung beras, tepung gandum atau oat serta mie soba
3. Bahan makanan yang menjadi pantangan adalah tepung gandum atau tepung terigu, kentang, jewawut, tepung gluten, pasta bayam, jagung, sorghum, corn flakes, couscous serta gandum tumbuk.
4. Daging yang paling direkomendasikan adalah daging kerbau, daging sapi ( hati sapi ), daging rusa, serta daging domba.
5. Daging yang netral untuk dikonsumsi diantaranya adalah : daging ayam, daging bebek, daging angsa, daging kambing, daging kalkun serta daging kelinci.
6. Daging yang menjadi pantangan bagi yang menjalani diet golongan darah O diantaranya adalah daging babi, daging puyuh, daging asap, serta daging penyu.
7. Sayuran yang dihindari dan menjadi pantangan : Kentang, mentimun, kacambah, zaitun hitam, kecambah hijau, jagung, kembang kol, lidah buaya, mustard hijau, daun bawang serta pare.

Itulah tadi 20 menu makanan diet untuk golongan darah O beserta pantangannya yang berhasil kami rangkum dari berbagai sumber terpercaya. Kunci sukses dalam menjalani diet selain tekad yang kuat, menu makanan yang tepat, konsistensi dalam menjalankan diet sangat perlu diperlukan


sumber : yosefpedia

 

wahh mantap nih gan infonya

makasih infonya nih hehe