Meski Moms sedang hamil, sebaiknya moms tidak boleh melupakan olahraga ya. Rutin olahraga membuat tubuh Bunda menjadi lebih sehat, bahkan saat proses persalinan pun menjadi lebih mudah dan lancar. Ada beragam olahraga yang bisa Moms coba selamat periode kehamilan, salah satunya adalah menggunakan gym ball untuk ibu hamil. Manfaat Ibu Hamil sebaiknya perlu melakukan olahraga agar tubuhnya lebih bugar. Olahraga menggunakan gym ball bisa dilakukan ibu hamil dalam berbagai tahapan usia kehamilan berapa saja. Berbagai macam manfaat ketika Moms melakukan olahraga dengan menggunakan gym ball selama periode kehamilan. Berikut ini adalah beberapa khasiatnya, di antaranya: Membantu dalam membuka otot panggul, agar peluang untuk melahirkan normal menjadi lebih besar. Meredakan sakit punggung ketika hamil. Membantu dalam mengurangi tekanan tulang belakang. Membantu Moms untuk berada dalam posisi tegak. Memperkuat area pergelangan kaki dan lutut. Melancarkan sirkulasi darah. Membantu meningatkan alirah darah ke daerah panggul, termasuk rahim dan plasenta, sehingga calon bayi (janin) bisa tumbuh dan berkembang secara optimal. Mengurangi stres dan kecemasan saat hamil. Memperkuat otot pelvis Meringakan nyeri punggung yang umumnya dialami bagi ibu hamil trisemester akhir. Baca juga: Apa Perbedaan Gym dan Fitness? Beli Bola Gym di OB Fit Bagaimana Cara Memilih Gym Ball Khusus Bagi Ibu Hamil? Ada berbagai ukuran gym ball yang dapat Moms pilih sesuai dengan tinggi badan. Saat menggunakan gym ball dan duduk di atasnya (Gym ball). Pastikan, jika kaki Moms bisa menyentuh lantai dengan nyaman. Oh ya, jangan lupa bun pilih juga Gym Ball yang memiliki fitur antiselip, anti pecah, dan mampu menopang berat badan. Hampir lupa, sekalian juga membeli cover gym ball agar kebersihan selalu terjaga. Berikut ini adalah ukuran gym ball yang sebaiknya Moms pilih berdasarkan tinggi badan. Untuk yang memiliki tinggi badan kurang lebih dari 160 cm, sebaiknya pilih gym ball yang berukuran 55 cm. Untuk Moms yang memiliki tinggi badan antara 160 sampai 178 cm, sebaiknya pilih Gym Ball yang berukuran 65 cm. Serta, bagi yang memiliki tinggi badan lebih dari 178 cm, sebaiknya pilih gym ball yang berukuran 75 cm Referensi: https://www.facebook.com/obfitid. 10+ Manfaat Gym Ball Bagi Ibu Hamil | OB-FIT.com. OB-FIT.com. Published April 8, 2021. Accessed January 26, 2022. https://www.ob-fit.com/manfaat-gym-ball-untuk-ibu-hamil Alvi Iqbal Budiarsya. 10+ Manfaat Gym Ball Bagi Ibu Hamil. Akizaku Olahraga. Published April 8, 2021. Accessed January 26, 2022. https://akizakuolahraga.xyz/manfaat-gym-ball-untuk-ibu-hamil Alvi Iqbal Budiarsya, Jan 26, 2022 #1 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Manfaat Ball Bagi Pentingnya Fasilitas Gym di Hotel dan Manfaatnya untuk Tamu Alvi Iqbal Budiarsya, Dec 14, 2023, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 644 Alvi Iqbal Budiarsya Dec 14, 2023 Manfaat Menggunakan Alat Gym Komersial dalam Latihan Alvi Iqbal Budiarsya, Nov 16, 2023, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 1,251 Alvi Iqbal Budiarsya Nov 16, 2023 Motivasi dan Manfaat Olahraga di Lingkungan Apartemen Alvi Iqbal Budiarsya, Nov 14, 2023, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 1,423 Alvi Iqbal Budiarsya Nov 14, 2023 3+ Manfaat Pilates yang Wajib Anda Tahu! Alvi Iqbal Budiarsya, Dec 22, 2022, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 1,237 Alvi Iqbal Budiarsya Dec 22, 2022 Pace Lari: Pengertian & Manfaat Alvi Iqbal Budiarsya, Dec 13, 2022, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 777 Alvi Iqbal Budiarsya Dec 13, 2022 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in