Manfaat konsumsi air kelapa bagi kesehatan tubuh

Salah satu minuman yang sangat diminati di Indonesia ini adalah air kelapa. Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, air kelapa juga menyimpan beragam manfaat yang penting bagi tubuh manusia. Saat ini banyak sekali produk-produk makanan dan minuman yang berbahan dasar dari buah kelapa, tentunya banyak diminati, sehingga mempermudah orang-orang untuk meminum air kelapa.

​

Meski banyak olahan yang terbuat dari buah kelapa, tentu yang lebih baik adalah air kelapa yang masih asli dan belum diolah. Berikut ini adalah manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh manusia.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Dapat dikatakan bahwa air kelapa ini adalah air yang sangat baik karena mengandung nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niasin, thiamin dan piridoksin serta folat. Selain itu, air kelapa juga memiliki sifat anti virus dan anti bakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sangat baik untuk kesehatan kulit

Punya jerawat di wajah? Bingung cara mengatasinya? Gunakan air kelapa. Air kelapa merupakan salah satu nutrisi yang dapat anda usapkan pada wajah dan biarkan semalaman. Ini bisa terjadi karena air kelapa memiliki sifat memperbaiki dan baik untuk kulit bahkan dapat diterapkan pada tangan dan kuku.

Mengurangi tekanan darah tinggi

Kandungan seimbang dari elektrolit yang dimiliki air kelapa dapat digunakan sebagai penyeimbang elektrolit dalam tubuh. Sehingga dapat mengurangi tekanan darah tinggi, karena kandungan elektrolit yang tinggi di dalam tubuh manusia bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Membantu mengontrol diabetes

Selain bisa dimanfaatkan untuk beragam kesehatan diatas, manfaat lainnya dari konsumsi air kelapa yaitu mampu mengontrol diabetes. Jika dikonsumsi secara teratur maka dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Proses tersebut akan sangat membantu untuk melebarkan pembuluh darah yang bisa mengecil karena pembentukan plak dan membantu darah mengalir dengan lancar sehingga akan mengurangi diabetes.

Manfaat lainnya dari konsumsi air kelapa :

• Baik untuk kesehatan kardiovaskular
• Memiliki kandungan antioksidan yang baik
• Membantu menurunkan berat badan
• Baik untuk kesehatan pencernaan
• Baik jika dikonsumsi oleh ibu hamil
• Dapat menghancurkan batu ginjal
• Mencegah penuaan dini
• Serta menghilangkan dehidrasi

 

kalau dibiarkan semaleman, wajah kita bakal dikerubutin semut gak ya??

 

Kalau wajahnya manis ditambah olesan air kelapa bisa jadi tuh kayaknya

 

Hhe biasa nya ibu ibu hmil sk minum

 

Iya benar, karena air kelapa mampu mencegah muntah-muntah pada ibu hamil

 

Diminum berapa kali agar manfaat yang diterima maksimal?

 

satu gelas dikonsumsi rutin setiap hari

 

waahhh informasinya keren

 

Semoga informasinya bermanfaat

 

air kelapa sih kaya minuman wajib buat ane kalau untuk kesehatan dan kebugaran

 

kalo liat air kelapa suka jadi ke inget waktu kecl sering banget di kasih air kelapoa muda ( es the Gan) sma mamah hehe

 

Iya gan benar karena manfaatnya juga bagus sekali untuk kesehatan tubuh

 

Jadi nostalgia dong gan