7 Cara mengangkat benda yang berat dengan mudah

Discussion in 'General Lifestyle' started by tikars, Jan 13, 2014.

  1. tikars

    tikars Member

    Joined:
    Oct 7, 2013
    Messages:
    69
    Likes Received:
    7
    Trophy Points:
    8
    Walaupun zaman teknologi telah begitu maju tetapi bukan berarti kemampuan tangan sudah tidak dapat digunakan lagi. pada beberapa kasus kita mesti menggunakan seluruhnya kekuatan tangan kita. Sebagai contoh ketika berkunjung ke rumah teman yang ingin pindah kos maka mau tidak mau kita harus membantunya dalam memindahkan beban barangnya. Saat mengangkat benda yang berat biasanya kita rentan terkena sakit punggung dan beberapa masalah lainnya. Ternyata aca beberapa tips untuk menghindari cidera pada punggung kita.

    [​IMG]
    Nah bagaimana cara mengangkat benada yang berat dengan mudah?

    1. Cara meletakkan beban

    Letakkan beban yang akan anda angkat dekat dengan tubuh anda, semakin menempel beban tersebut maka punggung anda akan kekurangan bebannya karena telah bertumpu pada badan anda.

    2. Gunakan tangga

    Saat akan mengangkat benda yang diletakkan di tempat yang tinggi gunakanlah tangga agar dapat mencegah resiko cidera kibat mengangkat beban yang berat. Jadi janganlah mengambil langsung benda tersebut dari tempat yang tinggi.

    3. mengangkat beban lurus

    Ketika anda mengangkat beban maka janganlah anda memutar tubuh anda ke kanan atau ke kiri karena dapat menyebabkan masalah pada tulang belakang anda.

    4. Lakukan dengan jongkok

    Saat pertama kali mengangkat beban, maka duduk jongkoklah dengan 1 kaki untuk menjaga keseimbangan anda.

    5. Mengangkat bersama

    Ketika barang yang akan diangkat tersebut terlalu berat maka mintalah bantuan orang lain untuk mengangkat beban anda bersama – sama

    6. Selalu tegak

    Saat mengangkat beban usahakan tubuh anda selalu tegak maksimal kemiringan tubuh 15 derajat untuk mengurangi tekanan pada perut anda.

    7. Gunakan alat bantu

    Gunakan alat bantu seperti troli atau gerobak untuk mengangkat beban yang lebih berat dan sulit diangkut. dengan demikian maka akan mempermudah anda dalam mengangkat beban
    sumber
     
  2. ncang

    ncang Super Level

    Joined:
    Feb 7, 2013
    Messages:
    4,655
    Likes Received:
    761
    Trophy Points:
    113
    Google+:
    kalau mau lebih ringan dan mudah lebih baik sewa orang buat angkat beban yang berat *ketawa2*
     
  3. nova44

    nova44 New Member

    Joined:
    Jun 19, 2014
    Messages:
    6
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Barusan ane nerapin cara diatas, eh ternyata bener lho. Aku ngangkat jemuran yang udah kering jadi lebih ringan ketimbang jemuran yang masih basah
     
  4. Iwan ciklik

    Iwan ciklik New Member

    Joined:
    Jul 24, 2016
    Messages:
    1
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Angkatin semen tuh. Buat ngbangun mesjid...
     
  5. faisalhendri

    faisalhendri Member

    Joined:
    Jul 22, 2016
    Messages:
    152
    Likes Received:
    9
    Trophy Points:
    18
    kalau buat angkat lemari bisa juga gak gan?
     
  6. barugratisan

    barugratisan Member

    Joined:
    Sep 5, 2014
    Messages:
    617
    Likes Received:
    7
    Trophy Points:
    18
    gunakan tenaga orang lain memang yang paling simpel....:D
     
  7. jokosatriopermana

    jokosatriopermana Member

    Joined:
    Dec 30, 2015
    Messages:
    192
    Likes Received:
    5
    Trophy Points:
    18
    galau gendong istri paling enak kaya gimana ya ??? :D
     
  8. rosyad

    rosyad Active Member

    Joined:
    Dec 30, 2016
    Messages:
    1,106
    Likes Received:
    84
    Trophy Points:
    48
    GmNa aja tetep enak den.
     
Loading...

Share This Page