Walaupun zaman teknologi telah begitu maju tetapi bukan berarti kemampuan tangan sudah tidak dapat digunakan lagi. pada beberapa kasus kita mesti menggunakan seluruhnya kekuatan tangan kita. Sebagai contoh ketika berkunjung ke rumah teman yang ingin pindah kos maka mau tidak mau kita harus membantunya dalam memindahkan beban barangnya. Saat mengangkat benda yang berat biasanya kita rentan terkena sakit punggung dan beberapa masalah lainnya. Ternyata aca beberapa tips untuk menghindari cidera pada punggung kita. Nah bagaimana cara mengangkat benada yang berat dengan mudah? 1. Cara meletakkan beban Letakkan beban yang akan anda angkat dekat dengan tubuh anda, semakin menempel beban tersebut maka punggung anda akan kekurangan bebannya karena telah bertumpu pada badan anda. 2. Gunakan tangga Saat akan mengangkat benda yang diletakkan di tempat yang tinggi gunakanlah tangga agar dapat mencegah resiko cidera kibat mengangkat beban yang berat. Jadi janganlah mengambil langsung benda tersebut dari tempat yang tinggi. 3. mengangkat beban lurus Ketika anda mengangkat beban maka janganlah anda memutar tubuh anda ke kanan atau ke kiri karena dapat menyebabkan masalah pada tulang belakang anda. 4. Lakukan dengan jongkok Saat pertama kali mengangkat beban, maka duduk jongkoklah dengan 1 kaki untuk menjaga keseimbangan anda. 5. Mengangkat bersama Ketika barang yang akan diangkat tersebut terlalu berat maka mintalah bantuan orang lain untuk mengangkat beban anda bersama – sama 6. Selalu tegak Saat mengangkat beban usahakan tubuh anda selalu tegak maksimal kemiringan tubuh 15 derajat untuk mengurangi tekanan pada perut anda. 7. Gunakan alat bantu Gunakan alat bantu seperti troli atau gerobak untuk mengangkat beban yang lebih berat dan sulit diangkut. dengan demikian maka akan mempermudah anda dalam mengangkat beban sumber tikars, Jan 13, 2014 #1 ncang Super Level Joined: Feb 7, 2013 Messages: 4,655 Likes Received: 761 Trophy Points: 113 Google+: Author kalau mau lebih ringan dan mudah lebih baik sewa orang buat angkat beban yang berat ncang, Jun 9, 2014 #2 nova44 New Member Joined: Jun 19, 2014 Messages: 6 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 Barusan ane nerapin cara diatas, eh ternyata bener lho. Aku ngangkat jemuran yang udah kering jadi lebih ringan ketimbang jemuran yang masih basah nova44, Jun 19, 2014 #3 Iwan ciklik New Member Joined: Jul 24, 2016 Messages: 1 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 Angkatin semen tuh. Buat ngbangun mesjid... Iwan ciklik, Jul 24, 2016 #4 faisalhendri Member Joined: Jul 22, 2016 Messages: 152 Likes Received: 9 Trophy Points: 18 kalau buat angkat lemari bisa juga gak gan? faisalhendri, Jul 26, 2016 #5 barugratisan Member Joined: Sep 5, 2014 Messages: 617 Likes Received: 7 Trophy Points: 18 gunakan tenaga orang lain memang yang paling simpel.... barugratisan, Jul 26, 2016 #6 jokosatriopermana Member Joined: Dec 30, 2015 Messages: 192 Likes Received: 5 Trophy Points: 18 galau gendong istri paling enak kaya gimana ya ??? jokosatriopermana, Aug 17, 2016 #7 rosyad Active Member Joined: Dec 30, 2016 Messages: 1,106 Likes Received: 84 Trophy Points: 48 GmNa aja tetep enak den. rosyad, Mar 14, 2017 #8 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Cara mengangkat benda Cara mengangkat beban berat agar lebih mudah pram, Jun 9, 2014, in forum: General Lifestyle Replies: 8 Views: 1,598 pram Jun 10, 2014 Cara Main Free Fire Supaya Cepat Booyah Ternyata Bisa Pakai Tool Ini! Tat liu, Jan 8, 2024, in forum: General Lifestyle Replies: 0 Views: 790 Tat liu Jan 8, 2024 Cara Pemberian Makanan Untuk Ikan Koi adira fairuz, Nov 16, 2023, in forum: General Lifestyle Replies: 0 Views: 1,253 adira fairuz Nov 16, 2023 Cara Instalasi Water Heater Dengan Aman adira fairuz, Oct 10, 2023, in forum: General Lifestyle Replies: 0 Views: 950 adira fairuz Oct 10, 2023 Cara Setting Nada Dering WhatsApp di HP Androidmu Hamzah Khalid, Sep 23, 2023, in forum: General Lifestyle Replies: 0 Views: 1,208 Hamzah Khalid Sep 23, 2023 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Barusan ane nerapin cara diatas, eh ternyata bener lho. Aku ngangkat jemuran yang udah kering jadi lebih ringan ketimbang jemuran yang masih basah