Bagi Anda yang memilih lari sebagai olahraga untuk membakar kalori, ada satu hal yang penting dipersiapkan selain pemanasan dan stamina, yaitu sepatu. Karena olahraga ini mengandalkan pergerakan kaki, Anda harus memilih sepatu yang nyaman dan aman. Sepatu lari yang baik tidak harus mahal, tapi bisa memberi kenyamanan pada kaki dan tidak menimbulkan rasa sakit saat, maupun setelah berlari. Dilansir dari Livestrong, berikut ini tips memilih sepatu lari yang baik: 1. Medan Berlari Sepatu lari harus sesuai dengan medan di mana Anda berlari dan tipe kaki. Sepatu lari yang baik memiliki pola yang lebar di alas dasarnya. Hal ini untuk mencegah selip atau terpeleset saat melewati medan sulit. Sementara sepatu untuk balap lari didesain lebih ringan dari sepatu lari pada umumnya. Sepatu balap biasanya juga dilengkapi shock absorption yang meminimalisir terjadinya tekanan berlebihan pada kaki. Sepatu lari yang baik juga menyisakan ruang jarak kosong sekitar satu inci antara ibu jari dan ujung sepatu. 2. Waktu Tepat Membeli Sepatu Sore atau malam hari menjadi waktu yang tepat untuk memilih sepatu lari. Karena pada waktu-waktu tersebut, ukuran kaki menjadi lebih besar. Setelah seharian digunakan untuk beraktifitas, kaki terkadang menjadi sedikit bengkak. Hal ini untuk mengantisipasi agar kaki tidak terasa sakit saat ukurannya membesar saat berlari. Kenakan kaus kaki tebal saat mencoba sepatu dan coba kenyamanan nya dengan berkeliling atau berjalan-jalan sebentar di sekitar toko. 3. Tali Sepatu Tali sepatu harus diikat dengan simpul kuat yang tidak mudah terlepas. Tapi usahakan ikatannya tidak terlalu kencang atau ketat hingga membuat kaki terasa sempit. Hal ini bisa mengacaukan keseimbangan dan stabilitas kaki maupun tubuh. 4. Saat Mengganti Sepatu Jika sepatu rutin digunakan setiap hari, sebaiknya ganti setelah pemakaian 400 mil, atau sekitar lima bulan sekali. Jika sol sepatu sudah menipis, pecah di bagian tengah sol dan ujung atau belakang sepatu sudah robek itu tandanya sepatu Anda sudah harus diganti. Sepatu lari yang rusak tidak bisa menopang tubuh dan kaki dengan sempurna lagi. eplanetsports, Jan 22, 2014 #1 biosanjaya New Member Joined: Dec 28, 2013 Messages: 58 Likes Received: 0 Trophy Points: 6 Google+: Author Yang mahal dengan merk Yang mahal dengan merk terkenal tentunya lebih bagus biosanjaya, Jan 22, 2014 #2 Samehadaku Guest fungsi utamanya biar kaki gk fungsi utamanya biar kaki gk lecet Samehadaku, Mar 15, 2014 #3 BEIM Active Member Joined: Mar 17, 2014 Messages: 1,358 Likes Received: 36 Trophy Points: 48 harga yg pasti sesuai dengan isi kantong aja deh,,,krn klu ngikutin kebutuhan olahraga pasti gak pernah cukup.. BEIM, Apr 24, 2014 #4 outpost Member Joined: Apr 11, 2014 Messages: 208 Likes Received: 1 Trophy Points: 18 paling enak lari gak pake sepatu sebenarnya... tapi sayangnya jalanan di kota2 cukup berbahaya kalau berlari dengan telanjang kaki outpost, May 2, 2014 #5 Surur12 Member Joined: Sep 25, 2015 Messages: 250 Likes Received: 10 Trophy Points: 18 Kalau aku harganya ang murah ,, secon juga ndak pa2 Surur12, Oct 24, 2015 #6 monster123 Member Joined: Dec 11, 2015 Messages: 310 Likes Received: 5 Trophy Points: 18 mahal belum tentu jaminan kok... monster123, Jan 26, 2016 #7 HanyaSatu Member Joined: Aug 28, 2017 Messages: 896 Likes Received: 56 Trophy Points: 28 Google+: Author Betul ada harga ada kualitas lah, tapi harus tahu juga harga pasarnnya, jangan sampai kena tipu HanyaSatu, Nov 6, 2017 #8 OkaSaputra Member Joined: Dec 2, 2017 Messages: 100 Likes Received: 1 Trophy Points: 18 Setuju gan, kalau udah kena tipu pasti menyesal deh OkaSaputra, Mar 6, 2018 #9 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Tips Memilih Sepatu 4 Tips Memilih Kettlebell Terbaik untuk Pemula Alvi Iqbal Budiarsya, May 15, 2021, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 1,440 Alvi Iqbal Budiarsya May 15, 2021 5 Tips Memilih Alat Fitness Murah dan Berkualitas Alvi Iqbal Budiarsya, May 14, 2021, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 1,143 Alvi Iqbal Budiarsya May 14, 2021 Tips Memilih Sepeda Gunung Agar Tidak Menyesal Setelah Membeli taemin27, Nov 26, 2018, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 1,707 taemin27 Nov 26, 2018 10 Tips Aman dan Efektif dalam Menggunakan Mesin Leg Press Alvi Iqbal Budiarsya, Nov 28, 2023, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 1,037 Alvi Iqbal Budiarsya Nov 28, 2023 Tips Mengatur Jadwal Latihan yang Efektif di Apartemen Alvi Iqbal Budiarsya, Nov 9, 2023, in forum: General Sports Replies: 1 Views: 1,608 tonyfebryanto Nov 11, 2023 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
harga yg pasti sesuai dengan isi kantong aja deh,,,krn klu ngikutin kebutuhan olahraga pasti gak pernah cukup..
paling enak lari gak pake sepatu sebenarnya... tapi sayangnya jalanan di kota2 cukup berbahaya kalau berlari dengan telanjang kaki